d. - 2. årgang
Kontakt os | Annoncering | Tip en nyhed | Skriv til "Ordet er frit"



Det er sundt at grine og smile – det styrker dit helbred

1. juli 2020 - kl.9:00 - af:

smile to go free pic 600x250 sol

Juli er sol, sommer og ferie – is og hybenroser – sand, strandskaller, bare tæer og duften af havet – jordbær med tyk fløde og ikke mindst – tiden til bare at lade op – grine og smile.

Det er sundt at grine og smile – det styrker dit helbred.

Det er velkendt, at latter, humor og smil løsner op, og

har en positiv effekt på vores helbred.

Det er ikke tung, videnskabelig dokumentation der ligger bag – men der findes undersøgelser, som viser, at humor og grin påvirker både krop og sjæl kroppen og sjæl positivt på en række områder.

Så der er al mulig grund til at smile og grine.

Smil smitter

Et velkendt og virksomt ordsprog siger: “Smil til verden, så smiler verden til dig”.

Smilet er ikke kun venlighedens kendetegn og en glad hilsen, smilet er også en livsindstilling.

Smilets ambassadør, Victor Borge, havde ret, da han engang sagde, at “smilet er den korteste vej mellem os mennesker.”

Lad op, smil og vær god ved dig selv i sommerferien

Vær god ved dig selv – nu hvor tiden forhåbentlig er til det her i feriesæsonen – dyrk dit indre overskud og høst glæde, ro og store smil.

Glem alt om dine indre og ydre usagte forventninger og hvad du bør og skal – koncentrer dig om det vigtigste – dig selv og dine nærmeste – nærværet, roen og fællesskabet.

Giv dig selv lov til at mærke efter hvad du har lyst til, og omgiv dig med dem og det der gør dig glad, og opløftet hver eneste dag – undgå negativitet fra bl.a. tv-nyheder, aviser, sladder osv – dette er ofte er fyldt med tung og drænende energi.

– Og undgå at lade andres negativitet påvirke dig.

Sladder, dårlig opførsel og misundelse er ofte et udtryk for utilfredshed eller misundelse i afsenderens lejr.

Hvis der er noget i dit liv der tynger og dræner dig – så gør noget ved det nu, så det er ude af verden – eller pak det væk, indtil det er muligt at gøre noget ved det.

Vær sammen med de mennesker der gavner dig og holder af dig, uanset, hvor du er i livet.

Lav sommerferie sysler med børn – de trækker dig helt ind i nuet og vækker dit eget indre barn, som givet er en smule “støvet”.

Ryd op i rod, og indret dit hjem så det gør dig glad og let – pynt med markblomster og haveblomster.

Mediter og brug tid i stilhed med dig selv.

Sidst men ikke mindst er en god daglig øvelse at fylde dig selv op med positive affirmationer.

Affirmationer er de overbevisninger, du går og har om dig selv.

Det er det, du siger til dig selv – om dig selv – og det du tænker om dig selv.

Vi tror på det vi fortæller os selv!

For at have det godt, er det vigtigt, at du taler pænt til dig selv.

Alle de tillægsord du sætter efter ‘jeg er’ – er meget manifesterende – det gælder desværre også når du sætter negative tillægsord bagved – så drop dem.

Du fortjener kun det bedste – giv dig selv daglige, smukke og bidragende ord – det giver dig selvværd og overskud – overskud giver overskud – og hvis dagen begynder med et smil, kan det kun smitte.

HUSK: Et smil vandrer videre – det vandrer gerne jorden rundt.

HjørringAvis ønsker alle en god, glad og smilende sommer.

Skriv en kommentar......







- en Fotoclick, Sæby produktion